它是天然的“清肠道夫”,每天吃一点,清肠排毒,健康更长寿

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肠道是人体排毒的系统,人体每天新陈代谢的废物会通过肠道排出,但如果饮食不当,很容易导致肠道毒素堆积过多无法排出。肠道堆积毒素容易使人出现痰湿、上火、便秘等症状,甚至还会引发高血压、肠癌等疾病。

它是天然的“清肠道夫”,每天吃一点,清肠排毒,健康更长寿

决明子是一种清肠能力特别强的中药材,同时中医还认为这种决明子具有非常好的养肝明目的作用,决明子中含有一种大青素,这种物质可以很好的调理我们因为肠胃干燥引起的上火等情况。

火麻油,火麻油中含有丰富的天然卵磷脂这种元素,能够有效的促进肠胃的蠕动,而且还能锁住大便中的水分,不至于使大便过于干燥,具有润肠通便的作用。

火龙果其味甜,营养丰富,它含有丰富的植物白蛋白、膳食纤维、花青素、铁和维生素等营养成分,它具有排毒护胃、预防贫血、抗癌、预防血管硬块,清肠胃的作用。

魔芋中含有大量膳食纤维,膳食纤维在大肠内与细菌共同作用,可使大便变软,从而促进肠蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,有利于通便。

菠萝

菠萝含有一种叫“菠萝梗酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。它能帮助消化和排毒。

酸奶

它里面含有多种益生菌、蛋白质、钙元素等,适当的喝一些酸奶可以帮到人们促进肠道健康,也可以加快人体的新陈代谢,从而也有利于自己的肠道健康。

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