养肝就是“养命”,多吃这6样食物,清理体内肝毒,健康更长寿

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肝脏是人们用来藏血的地方,到了晚上血液都要归于肝脏那里,然后再重新分配到身体的各个部位,它还可以帮助分解血液里面的垃圾,因此肝好才能维持人体正常的运转。养肝就是“养命”,多吃这6样食物,清理体内肝毒,健康更长寿

无花果,无花果是我们生活中常见的一种水果,营养价值十分丰富。无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒的功效。

蒲公英茶。在乡间小路上,我们经常可以看到蒲公英的身影,别以为只是没用的野草,其实,蒲公英的养肝作用真不错。其中大量的维生素与矿物质,有着较好的清肝热、解肝毒的作用。

茼蒿,是比较常见的绿色蔬菜,经常吃一些茼蒿不仅可以疏肝理气、开胃健脾,而且茼蒿内含有独特的胡萝卜素还可以起到润肺消痰的作用,对肝脏的解毒功能也有很好的帮助。

山楂常吃山楂具有非常好的开胃作用,同时常吃山楂还具有一定的补肝作用,可以将肝脏内的毒素和垃圾清理掉,让肝脏免受肝炎、肝硬化以及脂肪肝的危害。

南瓜子是南瓜里面的种子,其中含有大量的维生素和果胶,人们经常食用南瓜子可以促进人体的新陈代谢循环,并且能帮助人的肝脏排毒。

淡竹叶

淡竹叶性寒,甘、淡,具有清热降火,除烦利尿的功效。对于肝脏不舒服的人,经常用淡竹叶泡水,能有效缓解肝火旺盛带来的心烦气躁。

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